【公益講座-線上】你被情緒綁架了嗎？--從情緒中找回自己的主導權

本課程將於6/6(一)10:00加開20個名額，額滿即不再候補，謝謝學員們的支持。

課程大綱：

從「容納之窗」、「情緒靈敏力」、「冰山」情緒相關理論，協助成員理解為何會有被束縛的情緒感受、認識情緒及自我價值的關係、練習情緒覺察及調節的技巧。

課程簡介：

你是否曾經驗過被自己情緒綁住的感覺？是否曾想丟掉自己的情緒，但卻被情緒反撲？是否曾無法辨識當下的情緒狀態，有種自己卡住的感覺？………

情緒是反映自我內在深處的聲音，當一個人越想反抗自己情緒，越有可能不認識自己、更不喜歡自己、進而被情緒束縛了！如果現在的你想要認識情緒及自我狀態，同時渴望找到情緒解套的方式，歡迎加入我們，好好地覺察自己、練習情緒調節的技巧，重新接納情緒並找回自我的主導權。

課程報名日期：111年2月21日上午10點開放報名

課程聯繫電話：02-2363-3116分機16 吳心輔員