[線上直播課程] 忠於自己、活出精彩-薩提爾的自在生活哲學

我們用盡全力地付出所愛，然後等待回應。

可惜不是每個回應都滿足期待，因而感到受傷

最後，那曾經豐沛的內在，逐漸流乾枯竭，

再也無法灌溉自己，自己成為那卻熟悉的陌生人。

 

薩提爾不僅是一門學問，更是一種生活。

而薩提爾本人，也在每一天的生活裡，在每一件事情中，學習並領悟它的智慧。讓我們一起透過薩提爾的生活智慧，跳脫現有的框架，學習用新的眼光來認識自己、發現自己的美！

練習在關係裡，勇敢做自己卻依然保有連結！學習不讓過往傷痛經驗定義自己的價值、將不適用的放在博物館，帶走學習，活出專屬自己的自在和精彩！

一起來體驗薩提爾的自在生活哲學，進而走出自己的精彩之路吧。

課程主題：

【第一講】我眼中的自己-探索自我價值感

【第二講】我與感受的美好距離

【第三講】尋找自由-鬆綁規條

【第四講】我的角色扮演-面貌舞會

【第五講】我與自己的一致性

課程目標：

1. 更覺察與自己關係。

2. 瞭解過往生命經驗對自我的影響。

3. 擴展對自己在關係裡的樣貌的理解。

進行方式：

1.短講：介紹自我價值感、感受、規條、內在資源、和一致性的概念

2.影片、媒材、雕塑：體驗薩提爾的自在生活哲學。

3.小組討論：分小組針對進行的活動分享觸動和學習，以連結的落實和深化。

上課須知:

1.此課程為線上直播課程，請於課前先於電腦/手機/平板安裝ZOOM視訊軟體，需有視訊、麥克風設備。

2.視課程需要會需要請學員自備媒材(例如色筆、A4紙等易取得的媒材)，詳細需自備的媒材項目將於課前通知大家，務必確認Email之課前通知

3.發票將於開課第一周後以紙本寄出，請先確認會員資料中的地址，避免發票遺失而影響到您的權益。

補課規定:

1.本課程提供錄影檔課後補課(無字幕)

2.觀看期限為開放觀看後的14天，確切觀看期限請以工作人員Email通知為主