哈科米一日體驗：慢養陪伴，遇上美好自己。

哈科米取向是一個身心整合的內在探索取（Minfulness-centered somatic psychotherapy)。

它是一個基於個人進入內在觀察所輔助進行的內在探索。

哈科米取向認為許多阻礙我們與人連結或能夠生活的更好的模式、信念大多是在我們意識經驗之外，我們藉由觀察自己當下的身體、情緒的反應，能夠與這些非意識的信念或模式接觸，將這些模式帶入意識之中，了解我們過往經驗是如何影響我們與人的互動與生活的，進而可以聆聽自己與開始療癒。

在一生中，我們常花很多時間與他人相處溝通，為了家庭事業生活奔波勞累付出心力，而當歲月流逝猛一回頭，我們卻是自己最熟悉的陌生人？

當終於有時間可以緩慢可以喘息，先找回自己內在的感受與需要，才能滋養到與他人的關係裡，更認識自己內在的渴望與獲得，才能從陪伴自己中尋找到支持心靈滋養的力量。在一日的哈科米取向體驗課程中，從內在觀察體會到陪伴自己傾聽自己的內在，學習以溫和慈愛的心，創造出一種與他人互相滋養的關係。
 

*人數上限24人