心輪書寫一日工作坊：專注在愛中的力量

心輪就在胸腔的中心，對應的主題和「愛/關係（無條件的愛），信任、感受有關」。

在其順暢流動時，能產生接納、慈悲、友善、信任與真誠，致力於和諧的人際關係。

當心輪不和諧時，會阻礙人體驗真愛深刻的喜悅。

在自我與關係發展過程中，常會面臨愛與被愛的議題，

我們會從過往成長的經驗學習到什麼是愛，卻可能經常感受到失落與不安，而想要控制或逃離。

懷疑自我存在的重要性、覺得努力付出卻又覺得不值得。

究竟要如何感受到愛與內在的平靜，並且允許自己創造愛與被愛的經驗。

透過自由書寫、冥想與身體覺察技巧，讓你和愛的力量聯結，

去意識個人感受與身體感覺的意義，並練習讓自己釋放曾經的受傷與受挫的情感經驗。

支持你們去發覺、覺察愛在我們之內，以及，專注在愛中是一個美好的選擇。

這堂課帶給您

• 協助你透過身體覺察的冥想來感受自我的感覺。
• 學習自由書寫，並透過自由書寫來聯結內心的想法與感受

這堂課推薦給

想要學習『愛自己』、願意練習成為愛的存在的人們。

課前準備媒材

• 筆記本
• 筆
• 彩色鉛筆12色
• 一個能夠代表自己的小物件、喜歡的氣味的乳液（會按摩自己的手）
• 盡可能讓自己待在不受他人干擾或影響的空間

授課方式

ZOOM線上軟體

課程注意事項 

1. 本課程為線上直播上課(使用Zoom 雲端視訊會議)，工作人員會於開課前將上課連結傳至email。
2. 本課程有許多經驗性活動與分享，故不提供錄影回看。
3. 請報名的學員於會員資料的姓名與住址欄填寫正確資訊，以免收不到發票，確認繳費後會將發票寄出。
4. 線上課程不主動提供研習時數證明，如有需求請寫信讓工作人員知道(鄭專員tina@shiuhli.org.tw)。