情緒是人格發展與人際關係中重要的基礎,情緒沒有對錯沒有好壞,而是需要被認識被瞭解被善用;表達則是人類期盼被瞭解的渴望,良善的表達,才能從人際關係中找到自我並展現自信。
流暢的表達自己的情緒才不會成為壓抑退縮或是容易失控躁怒的人,運用身體覺知多元的管道學習情緒表達,能激發當下的情緒經驗與自我觀念想法的交流,進而活化身心結構促進人際關係的鬆動與改變,藉由不斷的經驗與練習,而豐富了個人情感世界及自我管理的能力。
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