歲末年終,有幾位個案、朋友不約而同與我分享有意離開原本的工作崗位,而不同年齡層提出了不一樣的緣由。
20~30歲的個案考慮職業發展機會,他們注重成長,尋求可以提供更多學習的工作;30~40歲的朋友開始組織小家庭,育有新生命,在意家庭生活的品質,會考慮離職是為了平衡家庭與工作,同時也看重穩定的工作時間及完善的福利制度;40~50歲的人又不同了,他們重視健康,開始思考自己是否已經達到某個理想階段,考慮透過轉型或尋找新的職業方向以獲得有別以往的成就感。
各年齡層的離職考量大多取決於個人生活階段、事業目標、家庭需求和個人價值觀的變化。隨著年紀增長,不同身分角色和生活面貌,使得人們有更高的機會去選擇經驗新的階段。
看起來,邁入下個里程碑應該要是興奮又期待,然而當「決定離職」到「適應新的工作單位」,離職者其實經歷著不同的情緒波動。
當提出辭呈的那一刻,很多人會有充滿解放的感覺,像是迎接新冒險的開始,流露出興奮與期待之情,展現著對未來的希望和願意面對挑戰的勇氣。然而隨著離職日一天一天地靠近,離職者開始對充滿不確定感的未來產生焦慮與不安,在回顧自己在原公司的表現時,也會開始質疑離開是否為正確的決定?是否能在新的環境中取得同等或更好的成就表現?在新的環境是否會順利呢?
他們的心情起伏擺盪,可能有猶豫、自我質疑,也可能感到「失落」,因為捨不得離開關係親近的同事和熟悉的工作團隊,常是離職者經驗到的情緒。過去共同奮鬥、相互扶持的默契感,使分離的過程更加複雜。面對離別,離職者不禁會思考,新的工作環境是否能找到與之相匹配的夥伴,並重新建構起一個熱絡的工作氛圍,共同完成工作目標?
心理學家William Worden曾提出4階段的悲傷任務理論,離職者在面對職業生涯中的變化時,也可能經歷類似失落的過程;或許離職者可以藉著悲傷任務理論來調適心情:
調適的歷程並非一定需要按照順序進行,因為每個人的過程都是獨特的。離職者可能在其中某些任務上花費更多的時間,或者在其他方面進展較快,重要的是「給予自己足夠的時間和空間,並尋求支持,以幫助心情的適應和重建」這個過程將會帶來成長和其他新的可能性,讓離職者重新找到屬於自己的一片天地。