每個孩子都重要！5方法關心易被忽略的孩子

【感謝故黃琇娟女士贊助本專欄文章稿費】

在多寶家庭中，有時會有個孩子特別耗盡父母心力，或者較會積極表現，如果父母沒有特別留意、安排，可能會較忽略家中其他的孩子，也會影響孩子的心理感受與人格發展。該怎麼做？諮商心理師分享自家經驗，提供5個日常生活中實際執行的方法。

文｜鄭翔好諮商心理師

「妹妹從小就是身心障礙，爸媽不是忙工作，就是帶妹妹去醫院治療復健，小時候的晚上我常一個人在家，我很害怕，又不敢告訴爸媽， 因為他們要工作又要照顧妹妹，已經夠忙了，我不想再成為他們的負擔與麻煩，」小花流淚述說著從小被父母忽略的經驗。

哪些家庭情況容易忽略其他孩子？

當家中有個容易耗盡父母心力的孩子，家長若沒有特別留意，其他孩子就很容易被忽略。透過實務工作與生活經驗觀察，我觀察到有下列的家庭情況：

1. 家有發展遲緩或特殊兒：家長經常要帶孩子去就醫、治療、復健與上課，並給予許多生活照料。
2. 家有情緒、言語或行為控制力不足的孩子：孩子經常在外暴衝惹事，家長需費時費力與導師聯繫討論或出面處理。
3. 家有資優生或某項能力特別優異的孩子：家長投入許多資源、心力和時間來栽培（如：協助科展、做研究等）。
4. 家有孩子對某項才藝或運動極有興趣的孩子：家長需花上大量時間接送上課、培訓與比賽。

如上述概況的家庭，父母若沒有特別留意與刻意安排，讓每個孩子都能獲得父母的關注、心力、時間與資源，某個孩子就易被忽略了。

被忽略的孩子，可能影響自我價值、人際關係

當父母不自覺的把多數心力放在某個孩子身上，其他孩子若經常或長期被忽略，可能會產生一些心理感受與想法：

• 我不被看重、不被注意，我好像不重要、不夠好？
• 爸媽已經很忙很辛苦了，我不要再成為父母的『負擔』跟『麻煩』，我自己來就好。
• 我的感受和需求不重要，沒有人會在意關心，說了也沒用。
• 爸媽好像沒有那麼愛我、在乎我？
• 我對總是獲得父母關注的手足，感到生氣與嫉妒。
• 我感到很不公平！很落寞。
• 我跟家人感覺是疏離的。

當孩子有上述心理感受，會影響孩子的自我價值感低落、習慣壓抑自己的感受與需求，較難向外求助，長期壓抑累積容易引發壓力與情緒困擾；在與人關係上，易有疏離感，不易建立情感連結。 

如何留意、關照易被忽略的孩子？5方法提醒自己

我們家哥哥（小四） 對料理有高度的熱忱與興趣。他會自己上網找影片觀看，記下所需食材與步驟，然後翻箱倒櫃，看家裡有什麼食材、還缺什麼？再來跟我討論，他想做什麼料理、缺什麼材料，希望我載他去採購。

若我請他用紙筆記下他想做的事項與採購物品來提醒我，我會收到他的企劃書，列出時間規劃、材料與地點。因著哥哥的主動積極、明確表達與勇於爭取，他的期待和想做的事很容易獲得回應。

反觀弟弟（小二） 整天蹦蹦跳跳，在我們身旁盪過來跳過去，一心只希望我們陪他玩桌遊、打棒球。當弟弟看到哥哥遞上有畫封面的暑假企畫書給媽咪，並跟媽咪預約時間，弟弟也會隨意撿個皺摺的紙條，用國字注音寫下他想做什麼，在睡前遞給我。

弟弟雖然沒有像哥哥一樣能言善道、積極主動爭取，但弟弟的渴望與需求跟哥哥一樣重要，需要被看見與回應。日常可如何留意與關照易被忽略的孩子？以下分享5個小方法：

1. 筆記與張貼提醒

我會很留意把弟弟隨性分批遞上的零碎小紙條先收好，再彙整、重新寫在 A4白紙，貼在門上，提醒自己，也常邀弟弟站在門前，一起看看還有哪些未完成的事項？ （每個國字都附注注音，讓弟弟也看得懂）。

2. 請其他手足等待與配合

另外，我會告訴哥哥：「媽咪已經陪你辦完烤肉趴、做蛋糕、科學實驗，現在我們要陪愷弟一起打棒球、玩桌遊，弟弟的需要也很重要」。

3. 安排時間並放入行事曆 

弟弟想做的事都是休閒娛樂類，很容易讓大人覺得不重要、不緊急，如果孩子的期待和渴望都沒有被受理、回應，孩子的等待也會失去耐性，並抱怨為什麼都不能做他想做的事？通常我會先把工作與家庭事務先處理一個段落，找個傍晚用1小時陪弟弟去打棒球，或在晚上睡前半小時陪他玩桌遊，時間不長，但弟弟覺得很開心滿足。

4. 事後關心與邀請

有時，我在陪哥哥做料理，或在忙著與哥哥導師通話，難免無暇回應弟弟的分享；當我步調與心情緩和下來後，我會主動去抱抱弟弟並詢問：「弟弟對不起，我剛跟哥哥導師通話講超久，都沒辦法專心聽你的分享，請問你剛剛是想跟我說什麼嗎？你還願意再跟我分享一次嗎？」 

5. 善用單獨相處的時間

我會利用先生在幫哥哥進行英文補救教學、帶哥哥外出參與活動、哥哥上課或寫作業的時間，作為我和弟弟專屬的約會時光，我會陪弟弟做他喜歡的事（紙箱做玩具），聽他暢談他的想像世界，並常常抱抱他，表達對他的欣賞與感謝，來對他進行愛的存款！

每個孩子的渴望和需求一樣重要，都需要被看見與回應，日常的留意與小舉動，就能讓每個孩子感受到被關注、看重與珍惜！