好想回家—排解年節回不了家的存在孤獨

「我今年回不了家」或是「我已經沒有家可以回去了」是近年越來越常從來談者口中聽到的議題，他們的話語總有著無奈與孤單。

春節是華人備受重視的日子，此文化最常見的是一家團圓共歡新故歲，談談一年來的酸甜苦辣。

然而這個多數人習以為常的日子裡，總會有人因為種種原因，處於無法在除夕夜返家，甚至沒辦法找人團聚，只有自己和帳裡殘燈一起吃著晚餐的畫面。

「我今年回不了家」或是「我已經沒有家可以回去了」是近年越來越常從來談者口中聽到的議題，他們的話語總有著無奈與孤單。古人吟詩作賦時，便常有抒發難以返家的惆悵，現代人也因為各式各樣的原因，處於無法回家或有家歸不得的處境。

有的人進入婚姻後無法回到原本熟悉的家，只能在夫家過年；有的人因為親友長輩過世，已經沒有可以再回去的長輩家；有的人因為自己的身分或角色認同，難以被原生家庭所接納；有的人因為工作崗位在過年期間仍有須完成的責任，只能在家庭跟工作中無奈選擇。

這背後有著說不完的故事，也有道不盡的寂寞與失落。如果你也是其中之一，我們並不孤單，遊子們感受到的寂寞及無奈，是我們需要調適與排解的。

故鄉今夜思千里，為何我們心轉向淒然呢？

春節團圓是重要的文化象徵，然而一件事情的意義從來不是一成不變，想念熟悉的家人、生長的故土是再正常也不過的事情。

然而這幾年除了團圓的氣氛外，也多了在社群媒體中流竄的焦慮，如：各式各樣回覆親戚的教戰手冊、一月離婚潮或是節慶症候群等等，這些集體情緒都提醒著我們需要花時間反思這份寂寞。因為當春節團圓的文化符號、期待闔家歡樂的刻板印象綜合社群媒體的焦慮後，會加重「如故鄉今夜思千里，自己獨在異鄉作客的淒然之感」。

面對回不去的遠方，找到能一同分享的夥伴

人的孤獨與生死一樣是必然的。與他人的分離也是成長過程中必然會發生的事情，分離不盡然只是物理及距離的分離，有時更是來自於心理的隔離及只能想念的天人永隔。家能是避風港、歸處，是因為與人的關係與連結。回不去的遠方，背後有的不只是寂寞，更可能是對於家庭的失望，抑或是對於親人離世的沮喪。這些創傷經驗會讓我們有景物依舊，但物換星移的複雜心情。

與自己的關係是最重要也最緊密的一種關係，然而當我們無法像心理學家Rollo May一樣「毅然地」承受存在孤獨時，請好好向可以同理我們處境的夥伴求助吧！情緒的接觸與融合，是重要的自我照顧與情緒急救的方式。

透過諮商消化無法咀嚼的孤單，或透過參加有類似處境的支持團體與工作坊，好好表達有助於抒發相思之情，有時聽聽他人的處境，也能成為另外一個孤獨靈魂的浮木。我們不會是人群的孤島，唯有好好被支持，才有力氣面對空蕩蕩的房間。

「關係是一切的起源」，每一份想念與寂寞的背後都反應著我們對關係的需求、對珍視他人的想念、對此時此刻的惆悵與孤單、對某些關係無比的在乎。

存在孤獨與渴望連結也不會只有過年才存在，它一直都在我們心中，因此無須等到過年見到面才能表達。好好把握當下，和我們彼此珍視的人在一個大家都容許的時刻敘敘舊，互道彼此的想念。