安定心的力量_面對變動，從心出發(免費講座)

安定心的力量

免費課程

第二講【面對變動，從心出發】禪繞畫

講師 : 胡綺祐 / 日期 : 5/28 (五) 12:10 - 13:00 / 費用 : 免費

回首過去這一年多來，全世界飽受新冠肺炎的侵襲，原本一直像是平行世界的台灣，在最近一兩週，升至了三級警戒。

想先問候大家：「一切都安好嗎？」

相信大家都感受到這陣子的動盪，也很努力的從中想找回自己的秩序，不知道

你的生活發生了什麼樣的改變呢？

當面對這樣的變動，又帶來什麼樣的心情呢？就讓我們在這場安心講座裡，「藝」起聊聊吧！我們會透過呼吸練習，紓緩情緒，搭配書寫整理，梳理思緒，最後透過藝術創作，祝福自己再出發！

關於課程內容?

• 數息呼吸法+身體掃描：描繪自己的情緒身體地圖
• 探索情緒背後的思維，練習自我同理與接納
• 禪繞祝福小創作：畫出自己的綻放。

課前須要準備什麼呢?

• 1支筆（鉛筆、原子筆均可）

• 1-2張白紙（A4大小，或自己的筆記本、行事曆均可）

• 無須繪畫技巧及經驗，一般民眾皆可參加~

是否有人數上限?

課程人數上限為80人唷~

名額有限報名要快唷~~

第一講【釋放焦慮，找回自己】繪畫紓壓

講師 : 陳囿蓉 / 日期 : 5/25 (二) 12:10 - 13:00 / 費用 : 免費

報名網址 | https://www.shiuhli.org.tw/course/TP/440