〔線上課程〕歸途—尋找內在小孩 《自我照顧工作坊》

在每個人的心靈深處，都有一個內在小孩原型，象徵著我們內在純真、

充滿可能性的那一面，同時也象徵著新的開始，與伴隨成長所帶來的死亡。

與內在小孩的連結，就如同在照顧我們心中那個小小的自己，

將會替我們的心靈世界帶來無比的滋養與照顧。

你有多久沒有與自己的內在小孩相遇了？

你是否曾停留下來傾聽他的語言？

你覺得自己與他的距離有多遙遠？

在這四次的夜晚中，我們將透過榮格心理學的積極想像技術，

以及圖像和文字的創作，讓你重新搭起和內在小孩相連的橋樑。

看看那個最初的自己，並將他再次納入你的生命之中，替你的心靈世界，注入新的活水與意識

✅這堂課程的特點?

透過自由書寫、冥想、創作表達內在感受，為看似卡住、一陳不變的生活創造新的流動。並可將課堂中的練習，帶入日常生活中，作為每日的心理保健方法。

✅這堂課能帶給您?

1. 如何在理想與現實中取得平衡
   在成長的歷程中我們需要付出許多的代價以及心血，我們也需要在理想和現實中不斷的妥協以及嘗試取得平衡。
2. 忙碌的生活中獲得喘息及滋養的時間
   在這四次的團體中，我們一起來替那個一直努力、甚至感到乾枯以及無意義的自己，創造喘息和透氣的空間；讓外在高速運轉的生活步調，有暫停以及沈澱的可能。
3. 透過書寫、繪畫、冥想與內在連結
   藉由書寫、圖畫創作，以及冥想承認、允許我們內在的所有真實感受，試著和內在小孩連結，滋養與回應我們內心的需要。
   當我們有了安頓內心的能力後，便能帶著更大的支持以及能量，創造我們的外在生活。

✅這堂課適合推薦給誰?

1. 一般大眾，無需任何相關背景及經驗。
2. 給每個努力長大、忙碌於生活的自己。
3. 對於目前的生活感到茫然、無意義，難以找到生命的熱情的你。
4. 想要學習卻不想出門的你。

✅注意事項

1. 此課程為線上直播課程，請於課前先於電腦/手機/平板安裝ZOOM視訊軟體，需有視訊、麥克風設備。
2. 需自備創作媒材。
3. 由於有冥想體驗，上課期間盡可能待在安靜、不被打擾的空間。
4. 發票將於開課第一周後以紙本寄出，請先確認會員資料中的地址，避免發票遺失而影響到您的權益。