2024旭立線上公益講座： 職場心助力─懂得情緒調適，打造職場好心情

課程相關問題請電洽02-2363-3116分機16

本課程7/1(一)10:00開放報名，行前通知將於8/23(五)寄送。

講座大綱

1. 情緒調適對職場的影響

2. 練習自我覺察與接納

3. 活用自我照顧小技巧

講座簡介

來自職場或生活的壓力，往往帶來不少的情緒困擾，甚至出現不良的身心反應，使得工作中的自己好無力。如何終止這樣的惡性循環，我們可以從「心」開始，覺察你的感受，認識你的情緒，學習自我照顧小技巧。當調節好情緒，才有清朗的思緒，讓工作中的你更有力！