[線上直播課程] 癒見自己-給自己的三堂療癒課

癒見自己-給自己的三堂療癒課

從遇見自己，到癒見自己。

療癒，發生在接觸自己的那一刻開始，

當我們能溫柔地靠近與接納，我們就能被自己好好地接住。

邀請大家暫時拋開任何的限制，

只要準備好參與的自己及少量的媒材，

我們將展開放鬆、冥想、探索、創作的旅程。

第一課：照見鏡中自我

從觀察自己出發，接近並接納此時此刻的自我，並透過文字書寫，與自我對話。

＊媒材：8開圖畫紙（1張）、蠟筆（12-24色均可）

第二課：清理心內空間

進行「內在房間」：身體、情緒、認知、靈性的冥想清理，引導成員接觸不同層面的自己。並透過冥想中的空間化呈現，隱喻目前自我照顧的狀態。

＊媒材：8開圖畫紙（1張）、A4影印紙（1張）、蠟筆（12-24色均可）、原子筆（1支）

第三課：探索心靈禮物

結合繪本內容，進行探險冥想，藉由直覺，帶領自己踏上尋寶的旅程，並看見自己目前最需要的禮物，進而帶入生活中練習實踐。

＊媒材：8開圖畫紙（1張）、A4影印紙（1張）、蠟筆（12-24色均可）、原子筆（1支）

課程時間：2022/04/07、04/14、04/21(四)19:00-21:00

課程講師：胡綺祐 諮商心理師

課程內容：藝術創作、文字書寫、放鬆冥想、小組分享

◎建議您為自己準備一個安靜、適合冥想的空間，為能幫助您更投入課程。

◎需自備課程媒材