[線上講座] 擁抱動盪中的自己

[線上講座] 擁抱動盪中的自己

這場疫情，改變了大家的生活，而生活的改變，也使得大家在人與人之間的互動模式產生了變化，歷經這樣的變動裡，你有什麼樣的心情呢？是失落的？抗拒的？還是其他的感受？無論帶著什麼樣的情緒，我相信在這段日子裡，大家是多麼努力地在適應很不一樣的日子。從疫情爆發，走到現在，也好一段時間了，讓我們暫時停下腳步，回頭看看，一起經歷了什麼？看看走過這些不容易，我們又發現了什麼樣的自己。

透過講師的講授及創作體驗去回顧這段期間的自己，能整理及更多地覺察自己的狀態。

8/19 第一講：人際變動中的我-談內在情緒覺察

回顧疫情開始至今，在你的人際經驗中，增加了什麼？又減少了什麼？觀察自己，在這樣的過程中，呈現什麼樣的狀態？

8/26 第二講：與人連結中的我-談依附關係及需求

面對人際互動的改變，是焦慮的、逃避的、矛盾的、還是適應的？覺察自己的人際位置，以及面對時的心態與應對，連結自己的依附關係。

9/02 第三講：重新出發中的我-談自我安撫能力

每個人的生活步調與型態，終將有機會隨著疫情的發展慢慢回復，但生命經驗確實也留下了變動的痕跡，我們可以如何整理、發現、再出發。

▲課程資訊

時間：8/19、8/26、9/02(四) 19:00-20:30

地點：ZOOM視訊軟體(會議ID及密碼將於開課前四天寄送至Email)

講師：胡綺祐 諮商心理師

費用：線上課程推廣價1300元(原價1500元)

▲需自行事先準備的課程媒材

A4紙張（白色，2-3張）、剪刀、美工刀、膠水或雙面膠、原子筆（不限色）、彩色鉛筆、蠟筆（擇一即可）、色紙（不限色）