你的農曆年過得好嗎？讓當中的美好連結持續展開

農曆年，常常讓人充滿壓力，但在當中，往往也是許多人學習表達心意的時刻，覺察這些美好的記憶點，將可能帶來許多不同。

我喜歡觀察和感受城市，農曆年的菜市場是最有趣的，這時候的攤販最多，叫賣、搶菜、殺價，都比平常來的激烈。一邊要賺得多，一邊要買得多、省得多，非常熱鬧，但是仔細觀察，你會發現大家的表情其實都滿嚴肅的，好像急著要做什麼，看起來很焦慮緊張。

我曾經問身邊的朋友，如果去市場那麼辛苦，為什麼不去一般超市呢？

朋友回答：「超市很貴，而且超市沒有我婆婆要的……我公公說拜拜要用……只有市場買得到。我先生還在跟他們的手足討論圍爐要在家還是外面，如果在家就要備菜，如果出去吃，其實這些菜也不知道怎麼辦，但是還是要準備要趕快買，不然快接近了又漲價，小孩學校那邊……」，雖然朋友輕描淡寫的帶過，但那一刻我才發現，這些嚴肅表情的背後，是一個又一個需要考量人、事、時、地、物的高壓任務。

同樣為農曆過年做準備，返家者也面臨相同壓力。

要包多少紅包？要怎麼講現在的工作或關係？可能會遇到哪個長輩？需要怎麼應對才會讓父母親有面子？如果經濟工作不好的，就需要開始儲備自我防衛的能量，好讓自己到時候不會太難受……當中充斥著華人的「面子文化」、「孝道文化」、「禮貌文化」，常令人焦慮緊繃。

「傳統」農曆年的習俗儀式「初一拜年、初二回娘家……」，至今已經減少許多，但是，這不代表大家的「心」裡沒有這些儀式，因為此刻這些傳統底下，連結著「尊重、親密、價值、安全、愛」的渴望，以及各種人性與文化的需求。即使沒有熟悉的形式，一通電話、一句問候，都是心意的展現。

同樣的，這些心意也帶給我們一些美好的記憶點。

好比：「即使我不喜歡那位(長輩)，但是可以跟表哥/表妹見面打球，很開心。」

「上次煮火鍋，我忘記把食材的保鮮膜撕開，直接放下去煮，結果整鍋壞掉，大家笑翻了。」

「還好我有回去，還可以見到奶奶最後一面，她在大家都在的時候離開。」

「這次過年，我才注意到我媽媽老了，明明無法拿鍋子，還一直要煮糖醋魚給我，因為她知道我最喜歡吃糖醋魚。」

「我不知道原來哥哥過得那麼辛苦，還好他有回來，我才有機會更了解他，覺得我們更親密。」

這些美好的記憶，也就是在這個壓力下的愛、陪伴與親近，感受這份感覺，就會發現這些都是滋養和維持我們還願意連結的珍貴感動。

現在的農曆年形式千變萬化，出國、旅行、上餐廳，嫁出去的女兒也不見得非要在先生家圍爐不可。這些改變是基於我們對傳統形式壓力的改革，但這些改變底下，其實仍然是渴望愛、陪伴與親密，想要的是一樣的，只是以不同方式呈現。

無論你的農曆年過得如何，我們可以繼續「有意識的帶著對渴望的覺察」，去迎接可能有的任何活動，「把注意力從壓力轉到美好連結的片刻」，感受當下的「愛、陪伴、親密」，再看看當我們連結渴望時，內心會感受到的是喜悅、感動還是感謝。或許，能持續開啟之後更多美好的言語和互動。