一個安和、寧靜的心不僅可以更清楚的聆聽外界訊息,更可以聽見我們內在的聲音。我們不只是要讓心安靜下來,更希望能因此獲取更清明的內在訊息。在工作坊中,我們不將靜心時,心中昇起的想法或記憶視為障礙,而是以好奇的態度探索,在探索的路徑中我們通常學習到令自己感到驚奇的自我面向。
當我們的內在是平靜的,我們經驗到穩定感與力量,這會增加我們瞭解自己與他人的能力。當我們可以減少情緒超載與壓力的感受、維持平衡與放鬆,我們就可以觀看內在多元聲音的全貌,穩定的與外在環境接觸。
▲本課程改為第一天由楊銀庭老師帶領,第二天由楊銀庭老師與Rob老師共同帶領。
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