啓動自我照顧的生命力—芳療脈輪工作坊

         對於工作上需與他人有大量的溝通互動或是需要接觸許多情緒的人來說，都必須隨時覺察並紓解自己情緒壓力，個人的情緒能量深深地與他人的情緒能量共振著，在面對情緒衝撞或溝通衝突時，都可能使得我們自己的生命力枯竭耗盡。

         我們的身體內存有個人的感受、記憶、情緒、創傷……等，在工作坊中，我們將運用實際體驗的方式，一起來關注自己的身心靈狀態，喚醒身心自我療癒的本能，體驗放鬆、靜心的感受，跟真實的自己安住在一起！

         我們將瞭解色彩脈輪所對應的情緒能量與身體症狀，以及運用植物精油的特性與自己的身心更加貼近。脈輪是人體能量的中心，位於身體的中軸線上，人的身體一共有七個脈輪，脈輪主要影響的是人的心理狀態。脈輪若產生阻塞、不足或過剩等狀況，負面情緒都會促成脈輪關閉，長期累積將導致身心症狀。

課程大綱：

1.從色彩脈輪中覺察自己的情緒能量，感受情緒累積在身體的哪些位置，並且釋放固著於身體內的情緒。

2.以帶入生活上可立即運用之情緒調適方式為主，運用實際演練，讓個人擁有可以帶著走的工具，並運用這些方式協助自己緩解身心症狀。

3.運用身心整合的方式：調節身體緊繃僵硬的情形，以利於放鬆或助眠。

4.瞭解色彩脈輪與情緒精油的對應，找尋個人身心整合可運用的色彩脈輪精油，以及如何運用精油香氛調節自我關係。

對象：一般大眾

Ø想瞭解身體症狀和情緒的關聯性

Ø因壓力而身體緊繃僵硬者

Ø有睡眠困擾者

Ø想要學習如何運用芳療靜心放鬆

Ø願意自我照顧者

備註：

Ø工作坊進行中，會調配個人專屬的10ml精油按摩油，供返家後使用。

Ø請著舒適的衣服前來。