※心理諮商是什麼？

「林先生是個事業有成的經理人，45歲的他總感覺到空虛，找不到往日的熱情與活力？」、「張小姐最近常感覺疲倦、對很多事都提不起勁，也沒有食慾，整天只想待在家裡！」、「李先生與交往多年的女友分手，他感到震驚且無法接受，目前一心只希望對方能回到自己身邊！」……每個人在心中總會有盤旋不去的負向想法與情緒，而屬於您的故事又在述說什麼？

「人會停留在熟悉但不見得適合之處」，那些曾經很有幫助的想法或是行為，我們會傾向一直沿用下去，即使已經不再合適現在的情境。心理諮商幫助您覺察到，自己是如何依著某些信念，創造出目前的生活。這樣的覺察可以讓您停下來想一想，目前發生了什麼事？自己真正想要的是什麼？自己需要怎樣的改變？透過心理諮商，您將有機會從生命的困頓之處，發掘內在的潛能，同時讓自己的生命重新出發。

※心理諮商是怎麼進行的呢？

★首先您將在明亮、安靜的等候空間，由我們親切的服務人員帶領您進行諮商前相關行政事項的說明與準備。

★接著您與心理師將共同在隔音且舒適的空間裡進行深入晤談。心理師將引導您探討目前的難題，陪您一起整理這些紛雜的思緒、試著找出當中的意義、同時引領您認識自己的能力及資源，並討論合適的行動策略。

★最後，您將帶著新的領悟，自我覺察到的正向特質，更有彈性的思考或行為、有效的解決策略與不同的觀點，在實際生活中運用。

※心理諮商跟朋友聊天有什麼不同？

★諮商關係異於一般人際關係，您與心理師在一起的時間裡，有明確的目標與計畫，協助您達成所期待的改變。

★本中心所聘請之心理師皆通過國家考試認證，具有專業心理相關知識，能夠透過專業的晤談技巧、測驗或是體驗活動，評估您的心理狀態，並提供您有效的協助。

★對著朋友吐露心事時，可能會有許多的顧忌，擔心朋友會怎麼看待自己？他會不會說出去？跟他說完後之後會不會有些尷尬？心理師會遵守「保密原則」、「價值中立」的原則，同時不會在日常生活中與您接觸，過程中您可以自在的暢所欲言。

※談話內容的保密性？

★在心理師法中規定，除非您違反特定的法律、或您有自傷/傷人的危機，否則心理師對您所晤談的內容，有保密的責任與義務。這點請您放心。