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深度壓力釋放─循環式靜心法

        每個人一生中都要承受許多不同的壓力,當你不斷的忙碌時,過度使用的頭腦與身體就不知道何時會以何種的狀況反應?可能是身心疾病、失去活動力或是情緒崩潰。如果你常覺得睡不好、腰酸背痛、情緒煩躁等現象,此時,你需要為你的壓力進行減壓與能量的清理,忽略與累積只會惡化壓力對身心的破壞,需要我們非常的重視。

 

        工作坊中,我們將透過心理諮商的方法來探索造成壓力源的信念系統,透過瑜珈治療方法“循環式靜心”,讓身體學習如何正確地放鬆,課程中包括:認識與調適身心壓力、逐步練習身體深度放鬆法的動作、理解身心放鬆法的理論並體驗完整放鬆練習。課程中學習到的知識與方法都能帶回日常生活與工作中,透過平時短時間的練習讓身體能夠得到滿足及好的休息,促進免疫系統有能力對抗外來病毒攻擊,讓大腦獲得放鬆,思考更顯彈性與創新,能夠有更清明的決定來應對生活與工作中的壓力情況,有更多的精力在我們的生活與工作中。

講師:徐道權、趙曉娟
時間:108/7/27(六)   09:30~17:00
費用:1800元
備註:人數上限12人



徐道權 

 

學歷

   Business Diploma in Marketing & Service Management from Ngee Ann Poly, Singapore

   Certified Yoga Therapist from VYASA Bangalore

   Certified Reiki Healer

 

專長

   瑜珈治療用在一般疾病(一對一課程)

 

 

趙曉娟諮商心理師

 

 學歷     

   淡江大學教育心理與諮商研究所

   國家高等諮商心理師高考通過諮心字第000889

   修習印度-S-VYASADeemedUniversity瑜珈療法課程

   修習印度-KYM心瑜珈-瑜珈療法課程

 

專長

   整合瑜珈療法與心理諮商的身心療法,提供因壓力所引發的症狀

         有靈修過程中所產生的身心議題

   自我潛意識深度探索

   壓力與憤怒情緒管理

   各種關係修復會談

   同志議題

   精神官能議題(憂鬱,焦慮,恐慌,強迫,飲食疾患。等)

   家庭暴力議題

財團法人旭立文教基金會

     台北總會 :106台北市羅斯福路三段245號8樓之2(捷運新店線台電大樓2號出口)
     諮商服務時間│週一至週五09:00~21:00,週六09:00~17:00;電話:886-2-2363-5939
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